Entspannungsverfahren I
Website-Termin
Inhalt:
- Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson erlernen & üben
- Autogenes Training (AT) erlernen & üben
- Einführung in die Yoga-Praxis: Erlernen der Rishikesh-Reihe (Hatha-Yoga)
- Üben der Tratak-Meditation