Entspannungsverfahren I
Samstag, 20. Mai, 10:00 » Sonntag, 21. Mai, 18:00
Website-Termin
Inhalt:
- Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson erlernen & üben
- Autogenes Training (AT) erlernen & üben
- Einführung in die Yoga-Praxis: Erlernen der Rishikesh-Reihe (Hatha-Yoga)
- Üben der Tratak-Meditation