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Skript 01 - Einführung Stressmanagement und aktive Entspannung

Skript 02 - Die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Skript 03 - Autogenes Training, Mentales Training und Fantasiereisen

Skript 04 - Die Entspannungstechniken Yoga, 5 „Tibeter“®, Transzendentale Meditation und Qigong

Skript 05 - Weitere Möglichkeiten des Stressabbaus, Praxisausblick

Abgabe Einsendeaufgaben